1.2000-2011年间，虽然中国加速融n8zN全球价值链，但所处位4BNo反而向下游偏移，显示VE2l锁定在“价值链低端”7tK4迹象0yhl

两臂向前水平伸出e8lo上体前俯，与地面MFpT行，手、肩、臀要5Lus一直线上，抬头，vWdH视前方，双手尽量wcF8伸，臀部后引，塌qT3p，使整个身体充分Ol6h展，形成“长引腰JoKq的动作；屈膝下蹲e0iP收腹含胸，再伸膝96DC送髋、挺腹、后仰n3dW动作连贯流畅，使Mrxh柱形成由折叠到展Tb50的蠕动，同时双手z6Rs按上提与之配合协rCqU。